El uso de las redes sociales se ha convertido en parte esencial de la vida diaria para millones de personas. Nos conectan, nos informan y nos entretienen, pero también tienen […]
Los límites y normas: una guía esencial para padres y madres
Establecer límites y normas con firmeza y amabilidad es crucial para el desarrollo de tus hijos. Estos no solo son necesarios, sino que tienen funciones muy importantes que los ayudarán […]
Cómo Manejar el Estrés y la Ansiedad en Tiempos de Cambio
Los tiempos de cambio pueden ser emocionantes, pero también son momentos que pueden generar una gran cantidad de estrés y ansiedad. Ya sea un cambio de estación, una mudanza, un nuevo trabajo o cualquier otra transición importante, aprender a manejar el estrés y la ansiedad es crucial para mantener nuestro bienestar. Aquí te ofrecemos algunas estrategias y técnicas para gestionar estos sentimientos de manera efectiva.
Cómo la Inseguridad Impacta en Nuestras Vidas y Pautas para Mejorarla
La inseguridad, esa sombra que a menudo acecha en las esquinas de nuestra mente, puede tener un impacto profundo en diversos aspectos de nuestras vidas. Desde nuestras relaciones hasta nuestras decisiones diarias, la inseguridad puede influir de manera significativa. Vamos a explorar cómo afecta y, más importante aún, cómo podemos trabajar para mejorarla.
Cómo la Inseguridad Impacta en Nuestras Vidas y Pautas para Mejorarla
La inseguridad, esa sombra que a menudo acecha en las esquinas de nuestra mente, puede tener un impacto profundo en diversos aspectos de nuestras vidas. Desde nuestras relaciones hasta nuestras decisiones diarias, la inseguridad puede influir de manera significativa. Vamos a explorar cómo afecta y, más importante aún, cómo podemos trabajar para mejorarla.
Liberándote de las Cadenas de la Autoexigencia Elevada
La autoexigencia puede ser una fuerza motivadora poderosa, pero cuando alcanza niveles elevados, puede convertirse en un obstáculo para tu bienestar emocional y mental. La presión constante de alcanzar estándares imposiblemente altos puede generar estrés, ansiedad y afectar tu calidad de vida. En este artículo, exploraremos estrategias para controlar la autoexigencia elevada y encontrar un equilibrio saludable en tu vida.
Trastorno por Atracón: Comprender las Causas
El trastorno por atracón, también conocido como el Trastorno de la Alimentación Compulsiva (TAC), es un trastorno alimentario caracterizado por episodios recurrentes de ingesta excesiva de alimentos en un corto período, acompañados por una sensación de falta de control. Las posibles causas de este trastorno son multifacéticas y pueden variar de una persona a otra.
Terapia Cognitivo Conductual: Descubre su poder transformador
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una de las corrientes más destacadas en el campo de la psicoterapia, reconocida por su enfoque eficaz en el tratamiento de una amplia gama de trastornos emocionales y comportamentales. Al combinar elementos cognitivos y conductuales, esta terapia ofrece herramientas poderosas para cambiar patrones de pensamiento negativos y conductas perjudiciales, promoviendo así una mejora significativa en la calidad de vida de las personas que la reciben.
¿Sabes cuáles son los aspectos cognitivos y las distorsiones cognitivas de la imagen corporal más comunes en personas con TCA?
Los aspectos cognitivos en el TCA son consustanciales en una parte a su psicopatología y, por otra parte, consecuencia de su malnutrición. En la primera parte se encontraría, sin lugar a dudas, su pensamiento y, con ello, la decisión de no comer para perder peso, decisión que se lleva a cabo con una fuerte testarudez.
¿Qué son los trastornos alimentarios o de la conducta alimentaria?
Aunque no lo parezca, la capacidad de alimentase y nutriese de manera autónoma y saludable implica procesos realmente complejos.
