Las emociones son una parte natural de la experiencia humana, y todos experimentamos emociones negativas en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, aprender a controlar y gestionar estas emociones puede ser fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para lidiar con las emociones negativas y cultivar una mayor estabilidad emocional.