Gestionando las Emociones Negativas: Estrategias para el Bienestar Emocional

Las emociones son una parte natural de la experiencia humana, y todos experimentamos emociones negativas en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, aprender a controlar y gestionar estas emociones puede ser fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para lidiar con las emociones negativas y cultivar una mayor estabilidad emocional.

Terapia Cognitivo Conductual: Descubre su poder transformador

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es una de las corrientes más destacadas en el campo de la psicoterapia, reconocida por su enfoque eficaz en el tratamiento de una amplia gama de trastornos emocionales y comportamentales. Al combinar elementos cognitivos y conductuales, esta terapia ofrece herramientas poderosas para cambiar patrones de pensamiento negativos y conductas perjudiciales, promoviendo así una mejora significativa en la calidad de vida de las personas que la reciben.

Miedo a ir al colegio: ¿Cuándo es el momento de acudir a un psicólogo?

El miedo a ir al colegio es una preocupación que afecta a muchos niños en algún momento de su vida escolar. Aunque es normal que los niños experimenten cierta ansiedad ante la idea de separarse de sus padres o enfrentarse a situaciones desconocidas, en algunos casos, este temor puede convertirse en un obstáculo significativo para su bienestar emocional y desarrollo académico. Identificar cuándo es apropiado acudir a un psicólogo es fundamental para brindar el apoyo necesario y garantizar que los niños superen este desafío de manera saludable.

¿Sabes cuáles son los aspectos cognitivos y las distorsiones cognitivas de la imagen corporal más comunes en personas con TCA?

Los aspectos cognitivos en el TCA son consustanciales en una parte a su psicopatología y, por otra parte, consecuencia de su malnutrición. En la primera parte se encontraría, sin lugar a dudas, su pensamiento y, con ello, la decisión de no comer para perder peso, decisión que se lleva a cabo con una fuerte testarudez.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies